¡Hola, amigos y amigas! ¿Buscando algunas lecturas que te sumerjan en el mundo de la Terapia Racional Emotiva Conductual, también conocida como TREC? Pues, estás en el lugar correcto. Hoy vamos a hablar de algunos libros que son verdaderas joyas en este campo. 📖✨
1️⃣ «A New Guide to Rational Living» por Albert Ellis y Robert A. Harper
Este libro es como la «Biblia» de la TREC. Albert Ellis es el fundador de este enfoque, y su libro es imprescindible para entender los fundamentos de esta terapia.
2️⃣ «How To Stubbornly Refuse To Make Yourself Miserable About Anything-yes, Anything!» por Albert Ellis
Un título largo pero completamente relevante. Este libro es una guía fantástica para aprender a lidiar con emociones negativas como la ansiedad, la depresión y la ira.
3️⃣ «Feeling Better, Getting Better, Staying Better» por Albert Ellis
En este libro, Ellis comparte estrategias más modernas y actualizadas para mantener el bienestar emocional. Perfecto para quienes ya tienen algún conocimiento en TREC.
4️⃣ «The Myth of Self-esteem» por Albert Ellis
¿Quieres desafiar la forma en que ves la autoestima? Este libro es para ti. Ellis aborda cómo las creencias irracionales pueden afectar nuestra percepción de nosotros mismos.
5️⃣ «Overcoming Destructive Beliefs, Feelings, and Behaviors» por Albert Ellis
Este libro es una guía completa para cualquiera que quiera deshacerse de creencias y comportamientos autodestructivos. Abarca desde relaciones hasta trabajo y autoestima.
🎉 Bonus: «Rational Emotive Behavior Therapy: It Works for Me—It Can Work for You» por Debbie Joffe Ellis
Esposa de Albert Ellis, Debbie ofrece una perspectiva única y personal sobre cómo la TREC ha impactado su vida y cómo podría hacerlo en la tuya.
Si quieres ir más allá de la lectura y aplicar estas maravillosas estrategias en tu vida, ¡considera recibir Terapia Racional Emotiva Conductual en línea! Haz clic aquí para más información. 🌈
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