¡Hola! Soy Juan José Hernández Lira, doy terapia en línea y en este párrafo te dejo los datos que necesitas saber:
- Costo: $650 pesos por sesión (checa por paquete)
- Duración de la sesión: 45 minutos
- Experiencia: 26 años y miles casos atendidos
- Usamos videollamada o llamada (como te sientas más cómodo)
Si esta información es suficiente puedes hacer tu cita en los botones de abajo, pero si quieres saber más solo sigue bajando.
¿Quién Soy? – Breve biografía profesional
Hola, mi nombre es Juan José Hernández Lira, tu puedes llamarme Juanjo si prefieres. Me he dedicado al campo de la psicología desde hace 26 años y me he especializado en Terapia Racional Emotiva Conductual.
¿Por qué la psicología?
Desde que era niño me llamó la atención el comportamiento de la gente y trataba de entenderlo, con el tiempo estudié psicología y me encanto saber que no solo podía encontrar el porqué de una conducta sino que además podía cambiarlo, eso fue un gran descubrimiento y con el tiempo lo convertí en mi profesión.
¿Qué me motiva?
Me motiva cambiar los comportamientos, ideas y emociones de las personas, me encanta cuando alguien descubre algo nuevo sobre sí mismo, hay un brillo en los ojos indescriptible cuando les «cae un veinte» es algo que podría ver una y otra vez y es super satisfactorio saber que ayude en ese proceso.
Un poquito más sobre mí
- He tenido la fortuna de participar en medios importantes como CNN en español, donde me han entrevistado para diferentes temas (estaba algo desanimado por la pandemia y creo que se nota). Sin embargo en la misma época estuve presente en muchas otras entrevistas para distintos medios, te dejo una que hice para YouTube
- Intento no salir tanto en medios porque quiero promocionar mi propio canal, tiene pocos videos pero estoy seguro que te gustaran, te dejo el canal aquí por si quieres revisarlo: YouTube.
- Además como una forma de ayudar a los demás también tengo un blog donde constantemente comparto recursos útiles en el mundo de la psicología. Algunos son divertidos, otros son útiles pero todos están hechos con mucho cariño.
¿Qué puedes esperar de mí?
Estoy comprometido en ofrecer un espacio seguro y cómodo donde puedas ser tú mismo mientras trabajamos juntos en tus problemas. Mi objetivo es que te sientas apoyado y guiado en cada paso de tu camino hacia el bienestar emocional
Especialización en Terapia Racional Emotiva Conductual
Durante mi formación me enteré que algunas terapias duraban una eternidad y otras duraban muuucho menos, yo no entendía porque alguien quería una terapia eterna, me parecía que el mejor camino era el que le ofreciera al paciente algún alivio en el corto plazo, así que me enfoque en estudiar la terapia que se centraba en eso, la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC).
¿Qué es la Terapia Racional Emotiva Conductual?
Esta terapia tiene como principio principal una frase del filósofo Epicteto: «no nos perturba lo que nos pasa sino lo que interpretamos sobre lo que nos pasa». Esta idea fue revolucionaria en su momento y ahora tambíen, pues junto a la terapia nos ayuda a identificar las interpretaciones que nos causan perturbaciones y cambiarlas
Entonces la terapia racional emotiva conductual (TREC) nos ayuda identificar las creencias y pensamientos que nos perturban en nuestra vida, los que nos hacen tener emociones poco saludables o que nos impiden crecer y lo maravilloso es que lo hace a través del diálogo simple.
¿Por qué TREC?
Elegí la TREC porque cuando cambias la forma en que piensas de forma automática cambia lo que sientes y luego cambia lo que haces, todo eso en un lapso rápido en comparación con otras terapias que se tardan años en brindar algún resultado.
Además la TREC es una de las terapias que tiene mayor respaldo científico, es de las llamadas terapias centradas en evidencia, esto hace que se mejore continuamente y encuentre nuevas herramientas cada cierto tiempo.
Por eso elegí la TREC, es la forma que considero más rápida y efectiva para dejar de perturbarnos por lo que nos sucede y tomar el control de nuestra propia vida.
¿Es para ti?
Pues si estás buscando una terapia que te ofrezca resultados rápidos y duraderos, y estás dispuesto a enfrentar tus problemas emocionales de una manera práctica, entonces la TREC es para ti. (muchas veces la TREC es llamada la terapia del sentido común, debido a la sencillez y efectividad que maneja)
¿Por Qué Elegirme o no? – Ventajas y Experiencia
Si vas a iniciar terapia te deseo lo mejor y deseo que encuentres al mejor terapeuta para ti. Entonces me presento para que tengas la libertad de decidir si quieres acudir conmigo o buscar otra opción.
Experiencia
- Con más de 26 años de experiencia en el campo, he adquirido un conocimiento sólido y una vasta experiencia clínica. He atendido todo tipo de casos y personas, para este momento ya suman miles de pacientes atendidos exitosamente.
Enfoque de Terapia Eficiente
- Al apoyarme en Terapia Racional Emotiva Conductual, he asegurado un enfoque eficaz y más corto en duración que otros métodos.
Versatilidad y Alcance
- No solo me limito a la terapia: Soy autor de libros y participo en medios de comunicación como W Radio y CNN en Español.
Compromiso con tu Bienestar
- Lo que más me motiva es que estés bien, tu comodidad y seguridad son mi prioridad. Aquí recibirás un tratamiento amigable y sin juicios, (creeme, he escuchado de todo).
Facilidad de Acceso
- Gracias a la tecnología no solo puedo ofrecerte terapia en línea con todas las ventajas que tiene sino también me apoyo de IA para poder mandarte un buen resumen de tus sesiones, así puedes avanzar donde quiera que te encuentres. El resumen y los materiales te llegan directamente a tu whatsapp.
Horarios y Tarifas
¡Planifica tu terapia!
Estos son los horarios que manejo, espero que te sean útiles y encontremos uno que te funcione adecuadamente.
Horarios Disponibles
- Lunes a viernes: 10 am a 12 pm
- Lunes a viernes: 7 pm a 8 pm
Duración de la Sesión
- Cada sesión dura aproximadamente 45 minutos, lo suficiente para abordar tus preocupaciones de manera efectiva pero sin cansarte (ni cansarme).
Tarifas
- Precio por sesión: $650 MXN.
- Paquete de 4 sesiones: $2000 MXN
Te invito a reservar tu primera sesión aquí:
- 📺 YouTube: Psicología en Píxeles – YouTube
Medios de Comunicación y Publicaciones
No Solo un Psicólogo, También un Comunicador
En algún tiempo me interesó que las personas conocieran las bondades de la terapia y tuve la fortuna de participar en algunos medios de comunicación, los más conocidos son:
- W Radio: Participación en temas variados de psicología y bienestar emocional. (te pondría los enlaces pero ya no están disponibles).
- CNN en Español: Colaboraciones sobre salud mental en tiempos difíciles.
Publicaciones
En ese afán de dar a conocer la terapia y mostrar sus bondades escribí este minilibro, te dejo el enlace por si quieres comprarlo:
- Manual para Manejar los Celos: Este libro está diseñado para ayudarte a entender y controlar los celos de una manera saludable. Disponible en Google Play.
Blog y Recursos Adicionales
Quiero que estés bien
¿La terapia todavía no es una opción? Perfecto, porque tengo más para ti. En el blog de esta página encontrarás una variedad de artículos y recursos que te ayudarán a entender mejor la psicología y tu bienestar emocional para que tú mismo comiences a trabajar, aún sin un psicólogo presente. ¿El problema es específico? usa el buscador de la página que tiene IA y encontrarás algunos artículos útiles. Si ya estás aquí…
¡Pero eso no es todo!
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Contacto y Redes Sociales
¿Listo para dar el Primer Paso?
Si estás listo para comenzar tu viaje hacia el bienestar emocional, aquí hay varias maneras de ponerte en contacto conmigo.
- 📞 Número de teléfono Whatsapp:: (55 2069 6510)
¿Tienes preguntas?
Si tienes alguna pregunta o inquietud antes de reservar tu primera sesión, no dudes en comunicarte. Te responderé tan rápido como me sea posible.
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