Hola, amigos y amigas 👋. Hoy voy a compartir con ustedes un tema muy cercano al corazón de muchas personas: las historias de recuperación de trastornos de alimentación. Estas historias son inspiradoras, llenas de esperanza y, sobre todo, demuestran el poder de la resiliencia humana 💪.
Los trastornos de alimentación, como la anorexia, la bulimia o el trastorno por atracón, son condiciones complejas que afectan tanto el cuerpo como la mente. Sin embargo, con la ayuda adecuada, especialmente a través de técnicas como la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), muchas personas han encontrado su camino hacia una vida más saludable y feliz 🌈.
🌼 Lucía y la autointerés vs. interés social
Lucía tenía 19 años cuando comenzó a luchar contra la anorexia. En su mente, estaba constantemente comparándose con otros, buscando aprobación y amor externo. Pero a través de TREC, aprendió la filosofía del autointerés frente al interés social. Comprendió que su bienestar no dependía de la opinión de los demás y comenzó a amarse a sí misma, a alimentarse adecuadamente y a recuperar su salud.
🍎 Mateo y la aceptación de la incertidumbre
Mateo enfrentó la bulimia durante años. Vivía en un ciclo de atracón y purga, impulsado por la necesidad de control absoluto. Sin embargo, con la ayuda de la TREC, entendió el valor de aceptar la incertidumbre en lugar de buscar la certeza absoluta. Aprendió a disfrutar de la comida sin sentirse culpable y a aceptar su cuerpo tal como es.
💡 Ana y el pensamiento científico frente al pensamiento mágico
Ana lidiaba con el trastorno por atracón. A menudo se decía a sí misma que «una galleta más no haría daño» o que «mañana empezaría una dieta». Pero con la TREC, comenzó a abordar su relación con la comida desde un enfoque más lógico y científico. Se dio cuenta de que no había soluciones mágicas y que la clave estaba en comprender y enfrentar sus emociones y creencias irracionales.
Estas historias son solo un pequeño ejemplo del poder transformador de la Terapia Racional Emotiva Conductual. Si te sientes identificado o conoces a alguien que pueda beneficiarse de esta terapia, no dudes en buscar ayuda 🙏.
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