La música es una forma de arte que nos acompaña desde tiempos remotos y que nos brinda placer, emoción y bienestar. Pero ¿sabías que la música también tiene beneficios para el cerebro? En este artículo te contamos algunos de ellos.
– La música mejora el estado de ánimo: escuchar o interpretar música libera dopamina, endorfinas y oxitocina, hormonas y neurotransmisores que nos hacen sentir felices, relajados y conectados con los demás . La música también puede ayudarnos a expresar y regular nuestras emociones, ya que estimula el sistema límbico, la parte del cerebro responsable de las emociones primarias.
– La música estimula la memoria: la música tiene la capacidad de evocar recuerdos y emociones significativas, lo que puede ser útil para las personas con enfermedades degenerativas como el alzhéimer. Además, aprender a cantar una canción nueva, a tocar un instrumento o a bailar estimula las habilidades cognitivas y de razonamiento, lo que puede prevenir el deterioro cognitivo asociado al envejecimiento .
– La música favorece el sueño: la música puede ayudarnos a conciliar el sueño más fácilmente y a mejorar su calidad y duración. El sueño es un factor importante para la salud cerebral, ya que durante el sueño se consolidan los aprendizajes y se eliminan los desechos tóxicos del cerebro.
– La música facilita la recuperación: la música puede ser un tratamiento efectivo para mejorar el movimiento y el habla en pacientes con enfermedad de Parkinson o accidente cerebrovascular . Esto se debe a que la música activa diferentes áreas del cerebro relacionadas con el oído, el movimiento, la atención, el lenguaje y las emociones, lo que permite crear nuevas conexiones neuronales y compensar las funciones perdidas.
Como ves, la música tiene múltiples beneficios para el cerebro y para la salud en general. Por eso, te invitamos a disfrutar de la música en todas sus formas: escuchando tus canciones favoritas, cantando en la ducha, tocando un instrumento o bailando al ritmo de la melodía. Tu cerebro te lo agradecerá.
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