Infidelidad: Entendiendo y Tratando con Terapia Racional Emotiva Conductual y DSM V
I. Entendiendo la Infidelidad
La infidelidad es una de las situaciones más difíciles que se puede enfrentar en una relación de pareja. No tiene una definición única y varía en función de las creencias y valores individuales y culturales. Generalmente, se entiende como una violación de la confianza y compromiso mutuo que causa dolor y angustia.
A. Causas de la Infidelidad
- Insatisfacción emocional o sexual
- Falta de comunicación
- Deseo de variedad y novedad
- Falta de compromiso en la relación
II. Infidelidad y la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC)
La TREC, creada por el psicólogo Albert Ellis, se basa en la idea de que nuestros pensamientos determinan nuestras emociones y comportamientos. Cuando se enfrenta a la infidelidad, la TREC puede ayudar a las personas a comprender y cambiar sus pensamientos y emociones destructivas.
A. Los 3 Principios Básicos de la TREC:
- Nuestros pensamientos causan nuestras emociones y comportamientos, no los eventos externos.
- Podemos cambiar nuestra forma de pensar, sentir y comportarnos.
- La autodisciplina y el trabajo duro son necesarios para hacer cambios duraderos.
B. Aplicación de la TREC en la Infidelidad
Un terapeuta de TREC trabajará contigo para identificar y desafiar tus creencias irracionales sobre la infidelidad. Por ejemplo, si crees que «Nunca podré confiar en alguien de nuevo», este pensamiento será identificado como irracional y se trabajará para cambiarlo a «Es difícil confiar ahora, pero con el tiempo y el esfuerzo, puedo aprender a confiar de nuevo».
III. Infidelidad y el DSM V
El DSM V no considera la infidelidad como un trastorno mental, pero puede ser un síntoma o consecuencia de otras condiciones, como el trastorno de personalidad antisocial o el trastorno de estrés postraumático (TEPT). La infidelidad también puede llevar a trastornos del estado de ánimo y ansiedad en la persona traicionada.
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