Hoy hablaremos sobre el trastorno somático y cómo puede ser abordado desde la perspectiva de la TREC. El trastorno somático, según el DSM-5 (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, quinta edición), se caracteriza por la presencia de síntomas físicos que sugieren una condición médica, pero que no pueden ser completamente explicados por hallazgos médicos o fisiológicos.
El DSM-5 describe que el trastorno somático implica una preocupación excesiva por los síntomas físicos y una angustia significativa asociada con ellos. Estos síntomas pueden ser diversos, como dolor, debilidad, fatiga, problemas gastrointestinales, entre otros. Es importante destacar que el trastorno somático no es intencional y las personas que lo padecen realmente experimentan molestias físicas.
El tratamiento de la TREC para el trastorno somático se enfoca en identificar y cambiar los pensamientos irracionales y las creencias negativas asociadas con los síntomas físicos. La terapia ayuda a las personas a reconocer que sus síntomas pueden ser influenciados por factores psicológicos y emocionales, como el estrés, la ansiedad o la depresión.
A través de la TREC, se trabaja en desafiar las creencias irracionales sobre los síntomas físicos y reemplazarlas por pensamientos más racionales y adaptativos. Se fomenta el desarrollo de habilidades para afrontar el estrés y se promueve la aceptación de las limitaciones físicas reales.
Ejemplo del proceso de terapia racional emotiva conductual para el trastorno somático:
Evaluación inicial
El terapeuta realiza una evaluación exhaustiva para comprender los síntomas físicos y las creencias asociadas. Se exploran los factores estresantes y las emociones subyacentes.
Identificación de creencias irracionales
Identificación de creencias irracionales Se trabajará en conjunto para identificar las creencias irracionales relacionadas con los síntomas físicos, como «siempre tengo una enfermedad grave» o «mis síntomas son incontrolables».
Cuestionamiento de creencias irracionales
Cuestionamiento de creencias irracionales Se cuestionan y se examinan las creencias irracionales para encontrar evidencia que las desafíe. Se busca identificar pensamientos más realistas y adaptativos.
Desarrollo de pensamientos racionales
Desarrollo de pensamientos racionales Se ayuda al individuo a desarrollar pensamientos racionales alternativos que sean más acordes con la evidencia y la realidad. Se fomenta el autoapoyo y la autocompasión.
Desarrollo de habilidades de afrontamiento
Desarrollo de habilidades de afrontamiento Se enseñan técnicas de manejo del estrés, relajación y habilidades de afrontamiento eficaces para reducir la ansiedad y mejorar la calidad de vida.
Seguimiento y prevención de recaídas
Seguimiento y prevención de recaídas Se establecen estrategias para el seguimiento continuo y se brindan herramientas para prevenir recaídas en el futuro.
Ahora, respecto a tu servicio de terapia psicológica en línea, quiero convencerte de que es una excelente opción para buscar ayuda. La terapia psicológica en línea ofrece muchas ventajas, como la comodidad de recibir el apoyo desde la comodidad de tu hogar, la flexibilidad de horarios y la posibilidad de acceder a profesionales cualificados sin importar tu ubicación geográfica.
En mi servicio de terapia psicológica en línea, te brindaré un ambiente seguro y confidencial donde podrás explorar tus preocupaciones y trabajar en superar el trastorno somático. Utilizando la Terapia Racional Emotivo Conductual, te proporcionaré las herramientas necesarias para desafiar tus pensamientos irracionales y desarrollar una mentalidad más saludable.
Psicólogo en línea 