María siempre había sido una mujer dedicada. Desde niña, se esforzaba al máximo en todo lo que hacía, pero ahora, como adulta, las cosas parecían diferentes. A pesar de recibir elogios de sus colegas y reconocimientos de sus jefes, sentía un constante peso sobre sus hombros: la sensación de que no era suficiente. «¿Y si se dan cuenta de que no soy tan buena como creen?», pensaba mientras repasaba una y otra vez su trabajo antes de entregarlo.
Una tarde, después de un largo día, su mejor amiga Lucía le dijo algo que cambió su perspectiva: «María, tú ves tus logros con lupa, pero las fallas con un microscopio». Esa frase hizo eco en su mente durante días. María se dio cuenta de que la forma en que percibía su desempeño no siempre coincidía con la realidad.
Este sentimiento, conocido como el síndrome del impostor, es más común de lo que parece. Muchas personas sienten que no son suficientemente buenas, incluso cuando hay evidencia que demuestra lo contrario. Pero, como descubrió María, cambiar la narrativa interna puede hacer una gran diferencia.
3 Consejos para Sentirte Más Seguro en el Trabajo
- Reconoce tus logros.
Lleva un registro de tus éxitos, por pequeños que parezcan. A veces olvidamos lo lejos que hemos llegado porque estamos demasiado ocupados mirando hacia adelante. - Habla con alguien de confianza.
Compartir tus miedos con un amigo, mentor o terapeuta puede ayudarte a obtener una perspectiva más realista sobre tus habilidades y logros. - Cambia tu diálogo interno.
Cuando detectes pensamientos como «No soy lo suficientemente bueno», respóndeles con afirmaciones basadas en hechos: «Logré superar este desafío» o «He recibido comentarios positivos sobre mi trabajo».
El Momento de Inspiración
Después de trabajar en su confianza, María comenzó a aceptar que no necesitaba ser perfecta para ser valiosa. Un día, compartió sus miedos con sus compañeros, y para su sorpresa, muchos se sintieron identificados. «No estamos solos en esto», dijo con una sonrisa. Desde entonces, convirtió sus inseguridades en un motor para seguir creciendo.
Recuerda: La perfección es un ideal inalcanzable. Tu valor no está en lo que haces perfecto, sino en lo que aprendes y cómo sigues adelante. 🌟
«El camino al éxito no está pavimentado con perfección, sino con confianza en cada paso que das.» ¿Quién más necesita leer esto hoy? ❤️ Compartir es crecer.
Psicólogo en línea 