La historia de Ana y su búsqueda de sentido
Ana siempre había sido una persona optimista. Creía en el karma, en las señales del universo y en que todo pasa por algo. Pero cuando perdió su trabajo de la noche a la mañana, su novio la dejó por «necesitar su espacio» y su perro decidió que el sofá era un mejor baño que el jardín, todo eso de «ver el lado positivo» dejó de tener sentido.
Pasó semanas sintiéndose como una protagonista de telenovela en su peor temporada. Hasta que un día, en un ataque de desesperación (o iluminación), decidió hacer algo diferente: en lugar de preguntarse «¿Por qué me pasa esto a mí?», empezó a preguntarse «¿Para qué me está pasando esto?».
Y ahí empezó el cambio.
Ana descubrió que, aunque el dolor es inevitable, el significado que le damos a lo que nos pasa puede transformar por completo nuestra experiencia. Así que se levantó del sofá (cubierto de sospechosas manchas de su perro), se inscribió en un curso de algo que siempre le había interesado pero nunca había tenido tiempo de hacer y empezó a escribir un diario donde cada día anotaba una cosa que había aprendido de su situación.
Con el tiempo, su vida cambió. No mágicamente, ni de un día para otro, pero con pequeños pasos. Y sobre todo, con una nueva mentalidad: en cada desafío había una oportunidad de crecimiento.
Tres consejos para encontrar significado en tiempos difíciles
- Cambia la pregunta
En vez de preguntarte «¿Por qué me pasa esto?», intenta preguntarte «¿Para qué me está pasando esto?». A veces, los momentos difíciles nos empujan a tomar decisiones que postergamos o nos ayudan a descubrir una nueva versión de nosotros mismos. - Encuentra un propósito en lo pequeño
No necesitas encontrar el sentido de la vida en un retiro espiritual de 10 días en el Himalaya (aunque si quieres hacerlo, adelante). A veces, el significado está en cosas simples: aprender algo nuevo, ayudar a alguien o simplemente decidir que el día de hoy no te va a vencer. - Escribe lo que aprendes
Tener un diario o una lista de aprendizajes puede ayudarte a ver patrones en tu historia. Muchas veces, solo cuando miramos hacia atrás nos damos cuenta de cuánto hemos crecido a partir de los momentos difíciles.
Una frase para compartir
«El sentido de la vida no siempre está en lo que te pasa, sino en cómo decides interpretarlo y lo que haces con ello.»
Comparte esto con alguien que necesite un poco de perspectiva hoy. ¡Y recuerda, hasta las peores tormentas terminan pasando! ☀️
Psicólogo en línea 