Según la terapia racional emotiva conductual (TREC), una de las claves para tener una relación de pareja sana y duradera es cultivar la admiración y el respeto mutuo. Estos dos sentimientos son fundamentales para mantener el interés, la confianza y la comunicación entre los miembros de la pareja. Pero, ¿cómo se logra esto? Aquí te compartimos algunos secretos que te pueden ayudar.
– Acepta a tu pareja tal como es. No intentes cambiarla ni criticarla por sus defectos. Reconoce sus virtudes y valora sus esfuerzos. Recuerda que nadie es perfecto y que tú también tienes aspectos que mejorar.
– Expresa tu aprecio y gratitud. No des por sentado lo que tu pareja hace por ti o por la relación. Dile lo mucho que te gusta, lo que admiras de ella y lo que agradeces su presencia en tu vida. Hazle cumplidos sinceros y frecuentes.
– Apóyala en sus proyectos y sueños. Interésate por lo que le apasiona, lo que le preocupa y lo que le ilusiona. Ofrece tu ayuda cuando la necesite y celebra sus logros. Respeta su espacio y su tiempo para hacer otras actividades que le gusten.
– Escúchala con atención y empatía. Cuando tu pareja te hable, presta atención a lo que dice y a cómo se siente. No la interrumpas ni la juzgues. Trata de comprender su punto de vista y sus emociones. Hazle preguntas para profundizar en el tema y muestra tu interés.
– Resuelve los conflictos de forma constructiva. No evites ni reprimas los problemas que surjan en la relación. Enfrenta los desacuerdos con respeto y asertividad. Busca soluciones que beneficien a ambos y no caigas en reproches, insultos o amenazas.
Estos son algunos de los secretos que las parejas que mantienen viva la admiración y el respeto mutuo practican a diario. Si quieres mejorar tu relación de pareja, te invitamos a aplicar estos consejos y a consultar con un profesional de la TREC si necesitas más orientación.
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