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¿Alguna vez te has detenido a pensar por qué ir al psicólogo a veces se siente como un lujo reservado para unos cuantos, mientras que la salud mental es un derecho de todos? En este 2026, México se encuentra en una encrucijada fascinante. Por un lado, finalmente estamos rompiendo el tabú de «estar locos» y…
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La depresión distorsiona la percepción personal y del entorno, según la terapia cognitiva de Aaron T. Beck. Las distorsiones cognitivas comunes incluyen el filtro mental, el pensamiento de todo o nada, la sobregeneralización, la descalificación de lo positivo y la personalización. Reconocer y cuestionar estas distorsiones es crucial para mejorar la visión de uno mismo…







