¿Cómo la terapia con animales puede ayudar con la ansiedad?
La ansiedad es un trastorno que afecta a millones de personas en el mundo y que se caracteriza por un estado de miedo, nerviosismo o preocupación excesiva e irracional. La ansiedad puede interferir con la calidad de vida de las personas y causar problemas físicos y psicológicos.
Una forma de tratar la ansiedad es mediante la terapia con animales, que consiste en el uso de animales domésticos o de granja para brindar apoyo emocional, social y físico a las personas que sufren de este trastorno. La terapia con animales puede tener varios beneficios para la salud mental, como:
– Reducir el estrés y la presión arterial. Los animales pueden transmitir calma y seguridad a las personas, lo que ayuda a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y a regular la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
– Aumentar la autoestima y la confianza. Los animales pueden ofrecer una aceptación incondicional y un refuerzo positivo a las personas, lo que mejora su autoimagen y su autoeficacia. Además, el cuidado de los animales puede generar un sentido de responsabilidad y logro.
– Mejorar las habilidades sociales y la comunicación. Los animales pueden facilitar la interacción y el contacto con otras personas, lo que favorece el desarrollo de habilidades sociales como la empatía, la asertividad y la cooperación. Asimismo, los animales pueden estimular el lenguaje verbal y no verbal de las personas, especialmente de los niños.
– Aliviar los síntomas depresivos y aumentar el bienestar. Los animales pueden proporcionar compañía y afecto a las personas, lo que reduce el sentimiento de soledad y aislamiento. Además, los animales pueden inducir emociones positivas como la alegría, el humor y la gratitud.
La terapia con animales puede ser una herramienta complementaria al tratamiento psicológico o farmacológico de la ansiedad. Sin embargo, no todas las personas se benefician de esta terapia ni todos los animales son adecuados para ella. Por eso, es importante consultar con un profesional antes de iniciarla y seguir unas pautas de seguridad e higiene para evitar riesgos sanitarios o accidentes.
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