(No por tu madre, tu ex, ni por el algoritmo)
Hazlo por ti.
No por impresionar a tu tía que siempre dice: “Yo a tu edad ya tenía tres hijos y una hipoteca”.
No por demostrarle a tu ex que «sí valías la pena» (spoiler: ya lo valías, aunque no lo viera).
Tampoco por ganar 100 likes de extraños que deslizan más rápido que tus pensamientos catastróficos un lunes por la mañana.
Hazlo por ti, porque tú vives contigo las 24 horas del día, y mereces que ese viaje interno no sea una tortura con altavoz, sino una conversación amable.
Hazlo porque cambiar por obligación, presión o culpa nunca dura. Pero cuando lo haces porque te importas, ahí sí empieza la magia.
No una magia Disney, sino una de verdad: de esas que requieren tiempo, frustración, y una buena dosis de tolerancia a las recaídas.
En TREC lo sabemos bien:
Cambiar cuesta.
Y si además lo haces por complacer a otros, cuesta y duele. Porque ahí aparece el viejo enemigo: la exigencia irracional de ser perfecto, aprobado y amado por todos, todo el tiempoAAAA Resumen de la TREC….
Y si no lo consigues (spoiler otra vez: nadie lo consigue), empiezas a pensar que no vales.
Pero espera.
¿Qué pasaría si dejaras de perseguir ideales inalcanzables y empezaras a hablarte como un amigo paciente, no como un crítico de reality show?
¿Qué pasaría si dijeras:
“Me gustaría mejorar, pero sigo valiendo incluso cuando no lo logro”
“Prefiero que me aprueben, pero no lo necesito para respirar ni para existir”
“Esto es difícil, sí, pero no es el fin del mundo… y puedo soportarlo”
Hazlo por ti, porque tú eres la única persona con la que estarás desde que naciste hasta que mueras.
Hazlo para poder mirarte al espejo sin dramas, sin condenas, sin necesidad de justificar cada paso.
Hazlo porque el cambio es difícil, pero es más difícil seguir atado a creencias que te maltratan por dentro
Y si caes, ríete un poco.
Y si fallas, acéptate un poco más.
Y si te pierdes… vuelve a ti.
Hazlo por ti. Porque mereces vivir con menos culpa, más sentido y una voz interna que te acompañe, no que te acose.
Psicólogo en línea 