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Autor: Psicólogo Juan José Hernández Lira

Cómo afrontar los pensamientos de autodesprecio 😌

22 de octubre de 2023

2–3 minutos
Ayuda para superar la frustración constante 🌈

22 de octubre de 2023

2–3 minutos
😰 La Ansiedad y el Miedo de Perder el Control en Relaciones 😰

22 de octubre de 2023

1–2 minutos
¿El insomnio puede ser tratado con terapia de luz? 💡🛌

21 de octubre de 2023

2–3 minutos
¿El insomnio puede ser causado por cambios en el entorno, como mudarse de casa? 🏠🛌💤

21 de octubre de 2023

2–3 minutos
Cómo evitar la sobreexigencia y el perfeccionismo que alimentan la ansiedad 😌💪

21 de octubre de 2023

2–3 minutos
Ejemplos de aplicaciones prácticas de la terapia racional emotiva conductual (TREC) 🧠✨

21 de octubre de 2023

2–3 minutos
🌙 Terapia Cognitivo Conductual para el Trastorno de Sueño 🛌

21 de octubre de 2023

2–3 minutos
Frases para Aumentar Mi Amor Propio y Bienestar Emocional 🌱💖

21 de octubre de 2023

2–3 minutos