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Autor: Psicólogo Juan José Hernández Lira

«El ejercicio no es solo para tu cuerpo: Cómo fortalece tu mente también».

20 de mayo de 2025

2–3 minutos
Cómo el sol afecta tu estado de ánimo y cómo aprovecharlo más

19 de mayo de 2025

2–3 minutos
“¿Realmente necesitamos tomar 8 vasos de agua al día? Lo que dice la psicología”

18 de mayo de 2025

2–3 minutos
«El hábito de meditar: Más fácil de lo que crees (sin pretender ser monje)»

17 de mayo de 2025

2–3 minutos
«Cómo crear un espacio en casa que te ayude a relajarte mentalmente».

16 de mayo de 2025

2–3 minutos
«Por qué a tu cerebro le encanta la cafeína y cómo consumirla responsablemente»

15 de mayo de 2025

2–3 minutos
La relación entre lo que comes y cómo te sientes emocionalmente

14 de mayo de 2025

2–3 minutos
Cómo el sueño afecta tu capacidad de manejar el estrés (y qué hacer al respecto)

13 de mayo de 2025

2–3 minutos
«El poder de caminar 10 minutos para tu salud mental»

12 de mayo de 2025

2–3 minutos