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Autor: Psicólogo Juan José Hernández Lira

"La conexión entre el ejercicio físico y la salud mental"

3 de mayo de 2023

3–5 minutos
"La importancia de una buena noche de sueño para la salud mental"

3 de mayo de 2023

3–5 minutos
"Cómo la terapia racional emotiva conductual puede ayudarte a manejar tus emociones"

3 de mayo de 2023

3–5 minutos
"La neuroplasticidad: cómo tu cerebro puede cambiar a cualquier edad"

3 de mayo de 2023

3–5 minutos
"Cómo la terapia cognitiva conductual puede mejorar tu vida diaria"

3 de mayo de 2023

2–3 minutos
"Los peligros del estrés crónico y cómo combatirlo"

3 de mayo de 2023

2–3 minutos
"Cómo la depresión puede afectar nuestro rendimiento académico"

3 de mayo de 2023

2–3 minutos
"¿Por qué no puedo dormir? Razones detrás del insomnio"

3 de mayo de 2023

2–3 minutos
"Los beneficios de la meditación para la salud mental: una guía completa"

2 de mayo de 2023

3–4 minutos