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La ansiedad se manifiesta de diversas maneras, desde preocupación constante hasta problemas respiratorios. Identificar los tipos y síntomas es crucial para el manejo. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) propone cambiar creencias irracionales por pensamientos racionales. Desafiar y reestructurar pensamientos negativos, junto con técnicas de relajación y exposición gradual, son estrategias efectivas.
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Terapia online: ¿es efectiva para tratar problemas cerebrales? La terapia online es una modalidad de atención psicológica que se realiza a través de internet, utilizando plataformas de videollamada, chat o correo electrónico. Esta forma de terapia ha ganado popularidad en los últimos años, especialmente debido a la pandemia de covid-19, que ha limitado la posibilidad
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El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo. Es un problema que puede tener un gran impacto en la calidad de vida de quienes lo padecen, afectando su rendimiento laboral, su salud mental y física, y sus relaciones interpersonales. Pero ¿qué relación tiene el insomnio con
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Según la terapia racional emotiva conductual (TREC), una de las principales causas de insatisfacción y conflicto en las relaciones de pareja es la creencia irracional de que se necesita tener mucho tiempo y mucha intimidad con la otra persona para ser feliz. Esta creencia puede generar sentimientos de frustración, ansiedad, culpa y resentimiento cuando no
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¿Te sientes estresado o presionado por las circunstancias de tu vida? ¿Te gustaría aprender a manejar mejor tus emociones y afrontar los problemas de forma más racional? Si es así, quizás te interese conocer la terapia racional emotiva conductual (TREC), una modalidad de psicoterapia que te ayuda a cambiar tus pensamientos y creencias irracionales que
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La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) es un enfoque terapéutico desarrollado por Albert Ellis que se centra en identificar y cambiar los pensamientos irracionales y las creencias disfuncionales que contribuyen a los problemas emocionales y conductuales de una persona. La TREC puede ser útil para mejorar la autorregulación emocional y conductual al proporcionar herramientas y
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Exploramos cómo manejar la frustración sin estallar en llanto, con consejos prácticos de la Terapia Racional Emotiva Conductual. Incluye un ejemplo de la vida real sobre Laura en el trabajo y una invitación a terapia en línea en psicologo77.com. Comparte para ayudar a otros a crecer emocionalmente.
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Hola a todos 🌟. Hoy vamos a sumergirnos en un tema fascinante y muy relevante: la efectividad de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) en el tratamiento de trastornos de la alimentación. Este es un campo en el que he dedicado mucho tiempo y esfuerzo, y espero que esta charla les aporte valor y conocimiento.
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Explora cómo la exposición a pantallas antes de dormir afecta tu sueño, con consejos prácticos y ejemplos basados en la Terapia Racional Emotiva Conductual. Aprende a mejorar tus hábitos nocturnos y descubre terapias en línea efectivas en psicologo77.com. Únete a nosotros en esta charla amigable y comparte para promover un sueño saludable.»
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«Descubre cómo la depresión impacta el rendimiento laboral y explora estrategias efectivas para manejarla. Lee la historia de Carlos y su viaje hacia el bienestar en el trabajo, e infórmate sobre cómo la Terapia Racional Emotiva Conductual puede ayudar. Visita Psicólogo en Línea para más recursos y apoyo profesional en salud mental. #SaludMental #BienestarLaboral»
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Descubre cómo manejar la ansiedad en las relaciones interpersonales con técnicas efectivas y enfoques basados en la Terapia Racional Emotivo Conductual. Aprende a respirar, desafiar pensamientos y comunicarte de manera efectiva. 🌟
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