-
La ansiedad se manifiesta de diversas maneras, desde preocupación constante hasta problemas respiratorios. Identificar los tipos y síntomas es crucial para el manejo. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) propone cambiar creencias irracionales por pensamientos racionales. Desafiar y reestructurar pensamientos negativos, junto con técnicas de relajación y exposición gradual, son estrategias efectivas.
-
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que se basa en la relación entre los pensamientos, las emociones y las conductas. La TCC ayuda a las personas a identificar y modificar los patrones de pensamiento y comportamiento que les causan malestar o dificultan su funcionamiento. La TCC se puede aplicar a diversos problemas
-
Explora cómo encontrar serenidad en la incertidumbre con la Terapia Racional Emotiva Conductual. Aprende técnicas prácticas para el desarrollo de la autocompasión, lee un ejemplo real y descubre una metáfora inspiradora. Visita Psicólogo en Línea para más apoyo y comparte este artículo en redes sociales para ayudar a otros a navegar en sus propios mares…
-
Hola a todos 👋, hoy vamos a hablar de un tema muy importante: cómo encontrar serenidad en momentos de incertidumbre, especialmente enfocado en el personal militar que ha enfrentado situaciones extremadamente desafiantes y puede estar lidiando con el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Vamos a adentrarnos en cómo la terapia cognitivo conductual (TCC) puede ser
-
«Descubre cómo encontrar serenidad en momentos de incertidumbre con nuestra metáfora del faro y frases de superación personal. Visita Psicólogo77 para terapia en línea y comparte sabiduría en redes sociales para iluminar el camino hacia el bienestar. #Superación #Serenidad #TerapiaEnLínea»
-
«Descubre cómo encontrar serenidad en momentos de incertidumbre con nuestra guía sobre la Terapia Cognitivo Conductual para el Trastorno de Estrés Postraumático en mujeres. Incluye una metáfora poderosa y enlace a terapia en línea en Psicologo77.com. Comparte este mensaje de esperanza y recupera tu jardín interior.» 🌟🌷🌱
-
La depresión y el trastorno límite de la personalidad son dos condiciones que pueden afectar significativamente la calidad de vida de quienes las padecen. Aunque son dos trastornos diferentes, ambos tienen en común la inestabilidad emocional y el impacto negativo que esto puede tener en el estado de ánimo. La depresión es un trastorno del
-
¿Te sientes ansioso y abrumado por todo lo que tienes que hacer? ¿Te gustaría aprender a establecer metas realistas y alcanzables para combatir la ansiedad? Si es así, este artículo es para ti. En él, te voy a enseñar cómo establecer metas que te ayuden a mejorar tu bienestar emocional y a lograr tus objetivos.
-
Terapia Cognitivo Conductual: ¿qué es y cómo puede ayudarte? La terapia cognitivo conductual (TCC) es un tipo de psicoterapia que te ayuda a modificar tus pensamientos y comportamientos que te causan malestar o dificultades en tu vida. La TCC se basa en la idea de que tus pensamientos influyen en tus emociones y en tus
-
El insomnio puede ser un problema desafiante en situaciones de estrés extremo. Cuando la ansiedad y el estrés se apoderan de nuestra mente, puede ser difícil conciliar el sueño y descansar adecuadamente. Sin embargo, hay maneras de lidiar con el insomnio incluso en estas situaciones extremas. En este diario sobre mi insomnio, te presentamos las
-
La terapia racional emotiva conductual (TREC) es una forma de psicoterapia que se basa en el principio de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interrelacionados y se influyen mutuamente. Según esta terapia, muchas de las dificultades que experimentamos en nuestras relaciones de pareja se deben a creencias irracionales o distorsionadas que tenemos sobre nosotros
Psicólogo en línea 