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¿Alguna vez te has sentido atrapado por tus propios pensamientos negativos? ¿Te has sentido frustrado, ansioso o deprimido por la forma en que interpretas la realidad? Si es así, quizás te interese conocer la terapia racional emotiva conductual (TREC), un enfoque psicológico que te ayuda a liberarte de los patrones de pensamiento que te hacen…
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La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) es un enfoque terapéutico desarrollado por Albert Ellis que se centra en identificar y cambiar los pensamientos irracionales y las creencias negativas que pueden contribuir a problemas emocionales y conductuales. La TREC puede ser útil para mejorar la adaptabilidad, ya que ayuda a las personas a desarrollar habilidades cognitivas…
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La depresión es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo y puede ser debilitante. A menudo, los síntomas de la depresión incluyen una sensación de tristeza y desesperanza, cambios en el apetito y el sueño, falta de energía y pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras. Pero, ¿cómo…
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La terapia cognitivo conductual (TCC) es una de las formas más efectivas de tratamiento para la ansiedad. Esta terapia se basa en el principio de que los pensamientos, las emociones y las conductas están relacionados entre sí, y que modificar alguno de estos aspectos puede influir positivamente en los demás. En este artículo, vamos a…
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«` «` Cómo mejorar la capacidad de resolución de conflictos en el ámbito escolar utilizando técnicas de psicología Los conflictos son parte inevitable de la convivencia humana, y el ámbito escolar no es una excepción. Los estudiantes, los profesores y el personal educativo se enfrentan a diario a situaciones que pueden generar desacuerdos, tensiones o…
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