-
La ansiedad se manifiesta de diversas maneras, desde preocupación constante hasta problemas respiratorios. Identificar los tipos y síntomas es crucial para el manejo. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) propone cambiar creencias irracionales por pensamientos racionales. Desafiar y reestructurar pensamientos negativos, junto con técnicas de relajación y exposición gradual, son estrategias efectivas.
-
La terapia racional emotiva conductual (TREC) es un tipo de psicoterapia que te ayuda a identificar y cambiar los pensamientos irracionales que afectan tu autoestima y confianza. Estos pensamientos son las creencias que tienes sobre ti mismo, los demás y el mundo, y que te hacen sentir ansiedad, culpa, vergüenza o enfado. La TREC te
-
La neurociencia es el estudio de cómo funciona el cerebro y cómo influye en el comportamiento, el aprendizaje y la salud. El desarrollo cerebral es el proceso por el que el cerebro se forma y madura desde la concepción hasta la edad adulta. La neurociencia nos ayuda a entender cómo se produce este desarrollo y
-
El insomnio es una condición que afecta a muchas personas en todo el mundo. Se define como la dificultad para conciliar o mantener el sueño, lo que a menudo conduce a una sensación de fatiga y somnolencia durante el día. El insomnio puede ser un síntoma de una variedad de trastornos psicológicos, incluida la esquizofrenia.
-
Según la terapia racional emotiva conductual (TREC), una de las formas de mejorar la calidad de nuestras relaciones es a través de los rituales y las tradiciones compartidas. Estos son actos simbólicos que se repiten con cierta frecuencia y que tienen un significado especial para las personas involucradas. Por ejemplo, celebrar un aniversario, hacer una
-
Terapia racional emotiva conductual: potenciando tu seguridad personal y autoconfianza La terapia racional emotiva conductual (TREC) es una forma de psicoterapia que se basa en el principio de que nuestras emociones y conductas están determinadas por nuestros pensamientos y creencias. Según esta terapia, muchas veces sufrimos malestar emocional porque tenemos creencias irracionales que nos hacen
-
El sentido de propósito en la vida es fundamentalmente importante por varias razones: 1. Sentido de dirección: El propósito proporciona un sentido de dirección y orientación en la vida. Nos ayuda a establecer metas y objetivos significativos y nos motiva a trabajar hacia su logro. Tener un propósito claro nos permite tomar decisiones más enfocadas
-
Aprende a fomentar la resiliencia en tu vida cotidiana con estos consejos prácticos. Descubre cómo enfrentar las adversidades y salir más fuerte. Visita Psicólogo 77 para terapia en línea especializada. 🌈💪
-
El cambio es una constante en la vida, pero no siempre es fácil de aceptar o afrontar. A veces nos resistimos al cambio por miedo, inseguridad o comodidad. Otras veces nos sentimos abrumados por el cambio y no sabemos cómo adaptarnos o qué hacer. En ambos casos, el cambio puede generar estrés, ansiedad, frustración o
-
Descubre cómo la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) puede transformar tu vida con Psicólogo77. Explora nuestras sesiones en línea y comienza tu viaje hacia el autocontrol y el bienestar emocional. ¡Visítanos ahora y comparte el poder del cambio!
-
Descubre estrategias efectivas de manejo de la ira con la Terapia Racional Emotiva Conductual en Psicólogo77. Entra y transforma tu vida con sesiones en línea personalizadas. ¡Empieza tu camino hacia el bienestar emocional hoy!
Psicólogo en línea 