-
La ansiedad se manifiesta de diversas maneras, desde preocupación constante hasta problemas respiratorios. Identificar los tipos y síntomas es crucial para el manejo. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) propone cambiar creencias irracionales por pensamientos racionales. Desafiar y reestructurar pensamientos negativos, junto con técnicas de relajación y exposición gradual, son estrategias efectivas.
-
Aprende cómo enfrentar la frustración sin culpar a los demás. Descubre los pasos para manejar tus emociones de manera efectiva y toma el control de tu vida. Haz clic para más información sobre terapia en línea.
-
Descubre cómo la Terapia Racional Emotiva Conductual puede ser una herramienta efectiva en el tratamiento de trastornos alimentarios. Conoce su relevancia y eficacia en el contexto de la salud mental y física. 🍎🧠
-
Aprende consejos prácticos basados en la Terapia Racional Emotiva Conductual para combatir la depresión. Convierte tus ideas irracionales en pensamientos más sanos y positivos.🌈
-
Hola a todos 👋. Hoy vamos a hablar de un tema que nos afecta a todos en algún momento de nuestras vidas: cómo evitar estallar de ira por la frustración. No importa si te consideras una persona tranquila o no, hay momentos en los que todos sentimos que estamos a punto de explotar. Pero tranquilos,
-
Título: Terapia cognitivo-conductual en línea: construyendo una mentalidad resiliente frente al estrés Introducción: En el mundo acelerado y demandante en el que vivimos, el estrés se ha convertido en una constante en nuestras vidas. Desde el trabajo hasta las relaciones personales, enfrentamos diariamente una serie de desafíos que pueden afectar nuestra salud mental y emocional.
-
La depresión es un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Durante los tiempos de crisis, como los que estamos viviendo actualmente, la probabilidad de desarrollar depresión aumenta considerablemente. La incertidumbre, el miedo y la ansiedad que generan situaciones como la pandemia del COVID-19, la crisis económica y política, pueden
-
La ansiedad por comer es un problema que afecta a muchas personas y que puede tener consecuencias negativas para la salud física y mental. Se trata de una sensación de hambre irracional que surge en momentos de estrés, aburrimiento, tristeza o ansiedad y que nos lleva a comer de forma compulsiva alimentos poco saludables, como
-
El trastorno de ansiedad por separación (TAS) es una condición que afecta a muchas personas, especialmente a los niños y adolescentes. Se caracteriza por un miedo excesivo e irracional a separarse de las personas o lugares que son importantes para el individuo, como los padres, los amigos o el hogar. Este miedo puede interferir con
-
Según la terapia racional emotiva conductual (TREC), la empatía y la comprensión son dos habilidades esenciales para mantener una relación de pareja sana y satisfactoria. La empatía se define como la capacidad de ponerse en el lugar del otro, de sentir lo que siente y de comprender su punto de vista. La comprensión se refiere
-
La terapia racional emotiva conductual (TREC) es un tipo de psicoterapia cognitivo-conductual que se basa en la idea de que nuestras emociones y conductas están determinadas por nuestros pensamientos y creencias. La TREC propone que muchas de nuestras creencias son irracionales y nos causan malestar innecesario, por lo que es necesario identificarlas y sustituirlas por
Psicólogo en línea 