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La ansiedad se manifiesta de diversas maneras, desde preocupación constante hasta problemas respiratorios. Identificar los tipos y síntomas es crucial para el manejo. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) propone cambiar creencias irracionales por pensamientos racionales. Desafiar y reestructurar pensamientos negativos, junto con técnicas de relajación y exposición gradual, son estrategias efectivas.
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Cómo la psicología positiva puede mejorar la calidad de vida en personas mayores La psicología positiva es una rama de la psicología que se enfoca en el estudio y la promoción de las fortalezas, las virtudes y el bienestar humano. Su objetivo es ayudar a las personas a vivir una vida más plena, feliz y
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Según la terapia racional emotiva conductual (TREC), creada por el psicólogo Albert Ellis, nuestras emociones y conductas están determinadas por nuestros pensamientos y creencias. Esto significa que la forma en que interpretamos la realidad influye en cómo nos sentimos y cómo nos comportamos. Por lo tanto, si queremos mantener el interés y la curiosidad en
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La terapia racional emotiva conductual (TREC) es un enfoque psicológico que se basa en la idea de que nuestros pensamientos influyen en nuestras emociones y comportamientos. Según la TREC, las personas suelen tener creencias irracionales o distorsionadas que les causan malestar emocional y dificultan sus relaciones con los demás. La TREC busca ayudar a las
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La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) es una forma de psicoterapia que se basa en la idea de que nuestros pensamientos influyen en nuestras emociones y conductas. Según esta terapia, muchas veces sufrimos por tener creencias irracionales que nos hacen interpretar la realidad de manera distorsionada y negativa. Estas creencias nos generan malestar emocional y
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Cómo mejorar la capacidad de negociación en situaciones conflictivas utilizando técnicas de psicología Negociar es un arte que requiere de habilidades comunicativas, emocionales y estratégicas para lograr acuerdos beneficiosos para ambas partes. Sin embargo, en muchas ocasiones nos encontramos con situaciones conflictivas que dificultan el proceso de negociación y generan tensión, frustración y desconfianza. ¿Cómo
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Exploramos cómo la ansiedad puede dañar tu autoimagen en relaciones amorosas y cómo la Terapia Racional Emotivo Conductual puede ayudarte a enfrentar estos desafíos. Visita nuestra página para obtener ayuda profesional en línea.
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Aprende a evitar la rumiación y los pensamientos negativos mediante técnicas de la Terapia Racional Emotivo Conductual. Deja de quedarte atrapado en bucles mentales y toma el control de tu mente hoy mismo.
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Descubre técnicas de meditación efectivas para calmar la mente y mejorar el bienestar emocional. Aprende cómo la meditación puede ser tu mejor aliada contra el estrés. 🧘♀️🌱
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Hola a todos 👋, hoy quiero hablarles de un tema que muchos enfrentan pero pocos se atreven a discutir: la hostilidad crónica. ¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes tan hostil todo el tiempo? 🤯 No estás solo, y hoy quiero arrojar algo de luz sobre este asunto desde la perspectiva de la
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Título: Terapia Racional Emotiva en línea: Desafiando tus emociones estresantes Introducción: En nuestra agitada sociedad actual, enfrentamos constantemente situaciones que pueden generar emociones estresantes. Ya sea el estrés laboral, las preocupaciones personales o las presiones sociales, todos nos encontramos en la encrucijada de lidiar con nuestras emociones de manera saludable. Afortunadamente, la Terapia Racional Emotiva
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