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La ansiedad se manifiesta de diversas maneras, desde preocupación constante hasta problemas respiratorios. Identificar los tipos y síntomas es crucial para el manejo. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) propone cambiar creencias irracionales por pensamientos racionales. Desafiar y reestructurar pensamientos negativos, junto con técnicas de relajación y exposición gradual, son estrategias efectivas.
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Si estás atravesando depresión, no estás solo/a. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) puede ayudarte. Basada en la relación entre pensamientos y emociones, te enseña a reemplazar creencias irracionales, desarrollar habilidades emocionales y autogestión. Es efectiva a corto plazo y aborda emociones y comportamientos. Te brindo apoyo profesional y personalizado.
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La Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC) ofrece un enfoque efectivo para el insomnio. Incluye evaluación inicial, establecimiento de metas personalizadas, educación sobre el insomnio, técnicas de reestructuración cognitiva y manejo del estrés. Recupera un sueño reparador y mejora tu bienestar con este enfoque integral y personalizado.
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La Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC) es una terapia psicológica efectiva para manejar la ansiedad. Se enfoca en cambiar pensamientos irracionales que causan malestar emocional. La TREC implica evaluación, educación, reestructuración cognitiva, técnicas de afrontamiento y prevención de recaídas. Asistir a esta terapia puede ayudar a abordar las raíces de la ansiedad, desarrollar habilidades de…
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En este post, se discuten consejos para evitar exagerar los pensamientos y mantener una perspectiva realista. Se destaca la importancia de cuestionar los pensamientos, evitar decisiones basadas en estos, buscar ayuda profesional y practicar la relajación. Se recomienda la terapia cognitivo-conductual en línea como herramienta útil para controlar los pensamientos exagerados.
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El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede desarrollarse luego de un evento traumático y afecta a personas de todas las edades. Los síntomas incluyen flashbacks, pesadillas, ansiedad, evitación, sentimientos de culpa, cambios en el sueño, entre otros. El TEPT es tratable con terapias cognitivo-conductual, de exposición y medicamentos. Apoyar a un ser querido en tratamiento…
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El trastorno ansioso por enfermedad es un trastorno de ansiedad caracterizado por la preocupación excesiva por la salud, pensamientos obsesivos y evitación de situaciones relacionadas con la enfermedad. Se diferencia de la hipocondría. El diagnóstico y tratamiento incluyen consulta médica, terapia cognitivo-conductual y medicación. Apoyar a alguien con este trastorno incluye escuchar, buscar tratamiento y…
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¿Qué es el trastorno de la conducta disocial? El trastorno de la conducta disocial es un trastorno de la infancia que se caracteriza por comportamientos antisociales, agresivos y desafiantes. Estos comportamientos incluyen el vandalismo, la violencia, el desacato a las autoridades, el abuso de sustancias, el robo y la mentira. Es más común en los
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¿Qué es el trastorno explosivo intermitente? El trastorno explosivo intermitente (TEI) es un trastorno de la conducta caracterizado por episodios aislados de comportamiento explosivo e impulsivo de intensidad extrema. Estos episodios son breves, pero pueden ser muy agresivos e implicar el uso de palabras o acciones violentas. Los episodios pueden provocarse fácilmente por situaciones cotidianas,
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¿Qué es el trastorno por atracón? El trastorno por atracón es un trastorno de la alimentación caracterizado por episodios descontrolados de comer grandes cantidades de comida en un corto periodo de tiempo, seguidos por un sentimiento de culpa y vergüenza. Estos episodios son mucho más frecuentes que los episodios de anorexia y bulimia y pueden
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¿Qué es la bulimia nerviosa? La bulimia nerviosa es un trastorno alimentario que se caracteriza por episodios recurrentes de atracones de comida seguidos de comportamientos compensatorios, como el vómito autoinducido, el ayuno o el uso excesivo de laxantes, diuréticos o enemas. Esto puede tener efectos significativos en la salud física y emocional de una persona.
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