-
La ansiedad se manifiesta de diversas maneras, desde preocupación constante hasta problemas respiratorios. Identificar los tipos y síntomas es crucial para el manejo. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) propone cambiar creencias irracionales por pensamientos racionales. Desafiar y reestructurar pensamientos negativos, junto con técnicas de relajación y exposición gradual, son estrategias efectivas.
-
Un respiro verde para el alma El 5 de junio celebramos el Día Mundial del Medio Ambiente, una fecha para reflexionar sobre la importancia de nuestro planeta y la necesidad de protegerlo. 🌳🌎 Es un momento perfecto para recordar que la naturaleza no solo es el hogar de miles de especies, sino que también es
-
Un día para recordar y actuar El 4 de junio se conmemora el Día Internacional de los Niños Víctimas Inocentes de Agresión. 📅 Un día para recordar el dolor y sufrimiento de miles de niños en el mundo que han sido víctimas de violencia física, psicológica y sexual. 💔😔 Un día también para reforzar nuestro
-
El verano ya llegó 🌞 y con él la oportunidad de disfrutar del sol, la playa, las montañas y muchas otras actividades que nos recargan las pilas. 🔋 Sin embargo, para algunos, las vacaciones también pueden ser una época de estrés y ansiedad. 🤯 ¿Te suena familiar? ¡No te preocupes! La Terapia Racional Emotiva Conductual
-
Celebrando la diversidad y el bienestar El 2 de junio se celebra el Día Internacional de las Trabajadoras Sexuales, una fecha para reconocer la labor de estas personas y luchar por sus derechos. ✊ Es importante recordar que, como cualquier otra profesión, el trabajo sexual también tiene sus propios desafíos y riesgos, y que la
-
Un verano radiante te espera Junio ha llegado, trayendo consigo días más largos, temperaturas cálidas y la promesa de aventuras bajo el sol. ☀️ Es un momento perfecto para disfrutar de actividades al aire libre, conectar con la naturaleza y recargar nuestras energías. 🏖️ Sin embargo, para algunos, el verano también puede ser una época
-
¿El verano ya está aquí? 🏖️ ¡Es hora de disfrutar del sol, la playa y las vacaciones! 🌊 ☀️ Sin embargo, para muchos, el verano también puede ser una época de estrés y ansiedad. 🤯 😥 ¿Por qué el verano puede ser estresante? 🤔 Hay varias razones por las que el verano puede ser estresante:
-
¿Sabías que el 29 de mayo se celebra el Día Internacional del Personal de Paz de la ONU? 🎉 Es una fecha para homenajear a los hombres y mujeres que arriesgan su vida para mantener la paz en el mundo. 🧑🤝🧑 🌎 Sin embargo, la labor de los trabajadores humanitarios no está exenta de riesgos,
-
¿Sabías que el Día Mundial de la Salud Digestiva se celebra el 29 de mayo? 🎉 Es una fecha para reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestro sistema digestivo, no solo por su papel en la digestión de los alimentos, sino también por su estrecha conexión con la salud mental. 🧠 🤝 ¿Qué es la
-
¿Te sientes inseguro ante la incertidumbre? ¿El miedo al cambio te paraliza y te impide avanzar? 🤯 Si es así, no estás solo. El cambio, aunque inevitable, puede ser una fuente de ansiedad para muchas personas. 😥 Sin embargo, con las estrategias adecuadas, podemos aprender a adaptarnos y convertirlo en una oportunidad para crecer. 🧠
Psicólogo en línea 