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La ansiedad se manifiesta de diversas maneras, desde preocupación constante hasta problemas respiratorios. Identificar los tipos y síntomas es crucial para el manejo. La Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) propone cambiar creencias irracionales por pensamientos racionales. Desafiar y reestructurar pensamientos negativos, junto con técnicas de relajación y exposición gradual, son estrategias efectivas.
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¿Qué es un trastorno de pánico? Un trastorno de pánico es un trastorno de ansiedad caracterizado por ataques de pánico recurrentes e inesperados. Estos ataques de pánico se caracterizan por una sensación de miedo intenso o terror. Durante un ataque de pánico, una persona puede experimentar síntomas físicos como dificultad para respirar, palpitaciones del corazón,
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¿Qué es la tricotilomanía? La tricotilomanía es un trastorno de ansiedad caracterizado por un impulso irresistible a arrancarse el cabello, con o sin un acto de consciencia. Esta condición puede causar dolor, vergüenza y ansiedad, y puede afectar la autoestima. El tratamiento generalmente incluye una combinación de terapia cognitivo-conductual, medicamentos para la ansiedad y terapia
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Introducción: En la sociedad actual, el trastorno por acumulación ha ganado cada vez más atención. Caracterizado por la adquisición compulsiva y la dificultad para desechar objetos, este trastorno puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de quienes lo padecen. En este ensayo, exploraremos las causas subyacentes del trastorno por acumulación, los obstáculos
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Introducción El Trastorno Dismórfico Corporal (TDC) es un trastorno psicológico que afecta la percepción que una persona tiene de su apariencia física. Aquellos que padecen este trastorno experimentan preocupaciones obsesivas y angustia significativa relacionadas con su apariencia, a menudo enfocándose en defectos imaginarios o leves que los llevan a sentirse feos o disfigurados. En este
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Introducción El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una condición mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Caracterizado por pensamientos intrusivos y recurrentes, así como por comportamientos repetitivos y ritualizados, el TOC puede tener un impacto significativo en la vida diaria de quienes lo padecen. En este ensayo, exploraremos en profundidad el TOC
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Introducción: La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es un enfoque terapéutico ampliamente utilizado y respaldado por la evidencia científica. Se basa en la premisa de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interrelacionados y que los problemas psicológicos pueden abordarse efectivamente al modificar los patrones disfuncionales de pensamiento y comportamiento. En este ensayo, exploraremos los principios
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Introducción La vida moderna nos ha brindado una gran cantidad de comodidades y oportunidades, pero también ha traído consigo una carga considerable de estrés. El estrés puede manifestarse de diferentes formas, desde preocupaciones cotidianas hasta trastornos de ansiedad y depresión. Sin embargo, a través de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), podemos encontrar las claves
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Introducción: En el mundo actual, la tecnología ha transformado la forma en que nos comunicamos y accedemos a la información. Esto ha dado lugar a numerosos avances en el campo de la salud mental, incluida la posibilidad de recibir terapia en línea. La Terapia Racional Emotivo Conductual (TREC), una forma de terapia cognitivo conductual, se
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Introducción En la era digital, la psicoterapia ha experimentado una evolución considerable en su modalidad de prestación, evolucionando desde el consultorio tradicional hasta la terapia en línea. En particular, la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), un enfoque psicoterapéutico centrado en la reestructuración de pensamientos irracionales, ha demostrado ser efectiva en el formato en línea. Este
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Introducción: La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es un enfoque terapéutico altamente efectivo que se utiliza para tratar una amplia gama de problemas emocionales y conductuales. A diferencia de otros enfoques terapéuticos, la TCC se centra en identificar y modificar los patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales que subyacen a los problemas de los individuos. En
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